Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi

OPINI | 01 August 2012 | 10:04 Dibaca: 451   Komentar: 0   1 bermanfaat
Sudah harus ditanamkan semenjak kita kecil untuk menjaga kesehatan gigi. Biasakan untuk menjaga kesehatan gigi dan menyikat gigi paling tidaK 3Xsehari. Dengan kita menyikat gigi paling sedikit 3xsehari akan mengurangi kuman kuman yang merambat melalui sela-sela gusi dan menggerogoti kedalam gigi kita.
Berikut ini akan saya uraikan beberapa cara sehat dan mudah untuk menjaga kesehatan gigi kita :

1. Biasakan diri untuk menyikat gigi 3xsehari sebelum dan sesudah bangun tidur. Kqarena ketika kita tidur mulut kita yang tertutup menyebabkan air liur tidak bersikulasisehingga menyebabkan bakteri 2x lipat lebih banyak. Oleh karena itu sikat gigi sesudah dan sebelum tidur dapat berfungsi untuk mencegah gangguan gigi menjadi lebih buruk.

2. Telatenlah memilih sikat gigi yang berbulu lembut, jika kita memiliki anggapan menyikat lebih keras akan lebih bersih, anggapan itu salah karena dengan menyikat gigi secara keras akan menyebabkan terkikisnya email (lapisan pelindung) gigi.

3. Kurangilah mengkomsumsi makanan yang manis dan lengket, apabila makanan tersebut akan tertimbun di gigi, itulah faktor utama yang akan menyebabkan gigi berlubang dan makanan yang lengket bila masih tertinggal di gigi harus segera dibersihkan karena jika semakin lama tertimbun akan semakin susah untk dibersihkan.

4. Sikatlah gigi dengan cara yang baik dan benar. Sikatlah gigi dari atas kebawah dari arah depan kebelakang dan sampai ke ujung gusi.

5. Sebaiknya Anda mengganti sikat gigi Anda paling lama 2bulan sekali. Penempatan sikat gigi-pun harus ditempatkan dengan benar. Letakkanlah sikat gigi dengan wadah tertutup agar terhindar dari kontaminasi langsung kuman dan bakteri.